Полезные советы от психолога Ольги Тельновой
Подростки – время перемен и поиска себя
Подростковый возраст — особенный период, наполненный открытиями, эмоциями и внутренними переменами. Это время, когда ребёнок уже не совсем ребёнок, но ещё не взрослый. Он ищет себя, сомневается, пробует, иногда ошибается, иногда протестует. И всё это — естественная и важная часть пути взросления
Что чувствуют подростки
Подростковый мир сложен и противоречив. Часто за внешней независимостью скрывается уязвимость, а за раздражением — растерянность. Я отмечаю несколько характерных особенностей этого жизненного этапа:
- Поиск “своего Я”. Подросток осмысливает, кто он, чего хочет, что для него важно.
- Повышенная чувствительность. Каждое слово родителей или учителя может задевать глубже, чем кажется.
- Желание самостоятельности. Иногда оно проявляется резко, но за этим стоит естественная потребность в взрослении.
- Влияние друзей. Мнение сверстников становится особенно значимым — нередко важнее родительского.
- Эмоциональные волны. Настроение может меняться стремительно — и это не всегда «капризы», а отражение внутренних процессов.
Как родителям наладить контакт с подростком
Часто подростку не нужны советы — ему нужно, чтобы его услышали.
Даже если он закрывается в комнате — это не всегда знак отчуждения, а способ побыть наедине с собой.
Крики и давление почти никогда не приносят результата, а диалог — да.
Дайте почувствовать, что вы верите в него, даже когда что-то идёт не так.
Это трудный баланс, но именно он помогает сохранять контакт и уважение с обеих сторон.
Несколько слов для самих подростков
Если вы читаете эти строки — знайте: всё, что вы чувствуете, нормально. У каждого в жизни бывают периоды растерянности, злости, грусти, усталости.
- Не бойтесь говорить о своём состоянии — важно не оставаться в одиночестве.
- Учитесь понимать свои эмоции и выражать их словами, а не поступками.
- Помните: право на ошибку — это часть взросления.
- Берегите себя — и телесно, и душевно. Сон, прогулки, спорт, творчество, музыка, поддержка друзей — это не мелочи, а опора.
- Каждый подросток проживает свой путь взросления — кто-то мягко, кто-то бурно.
- Самое важное — сохранить связь, тепло и доверие. Эти чувства станут для ребёнка тем внутренним фундаментом, на котором он будет строить взрослую жизнь.
Когда нужна поддержка специалиста?
Иногда родительская любовь и друзья — это важно, но недостаточно.
Стоит обратиться за помощью психолога, если вы замечаете:
Стоит обратиться за помощью психолога, если вы замечаете:
Помощь психолога — это не про слабость, а про заботу о себе. Иногда разговор с нейтральным, понимающим специалистом помогает увидеть решения, которых внутри семьи не видно.