Сильный страх выступления на ответственных соревнованиях

Предстояло первое крупное соревнование в команде на российском уровне, и нагрузка по ответственности была очень высокой. Парень боялся подвести команду, переживал, что не справится, не мог собраться и показывать свой обычный уровень игры.

С чем столкнулись:

- Тревога перед соревнованием «застывала» тело и мысли

- Сильная зависимость от внешней оценки: похвала, победа, одобрение тренера

- Страх ошибки: любое неточное действие воспринималось как «провал» 

Как работали (1 сессия):

- Разобрали, как именно возникает страх и что его усиливает

- Перефокусировали внимание с ожидания оценки и результата (победа/проигрыш) на:

- собственный опыт и профессиональный рост

- работу над ошибками как часть развития

- удовольствие от самой игры и процесса соревнования

- Сформировали индивидуальные приёмы самонастройки перед выходом на площадку 

Результат:

Уже после одной сессии парень:

- смог выйти на соревнования без паники и «зажатости»

- играл спокойно и собранно, сохранял концентрацию во время игры

- чувствовал уверенность в себе и удовольствие от процесса, а не только от результата